Wer kennt es nicht? In der Weihnachtszeit schlagen wir uns die Bäuche voll und genießen die vielen zuckerhaltigen Leckereien und deftigen Köstlichkeiten. Ganz schön ungesund, sollte man meinen. Doch viele typischen Weihnachtsschmankerl haben Gewürze in sich, die sich sehr positiv auf unsere Gesundheit auswirken können! In diesem Beitrag erläutern wir Ihnen die positiven Eigenschaften einiger … Weiterlesen
Dass ein erholsamer und ausreichend langer Schlaf wichtig für die Gesundheit ist, ist wahrscheinlich keine Überraschung. Die Müdigkeit und Kraftlosigkeit nach einer schlaflosen Nacht sind Folgen, die man unmittelbar bemerkt. Wussten Sie, dass wir durchschnittlich 1/3 unseres Lebens schlafen? Ein 80 Jahre alter Mensch hat demnach etwa 27 Jahre seines Lebens mit Schlafen verbracht. Somit … Weiterlesen
Die Winterzeit ist offiziell da und somit auch die lästige Erkältungszeit. Ein Glück, dass man nahezu überall den Gesundheits-Booster findet. Welche gesunden Stoffe der Ingwer enthält, welche Wirkung er auf unsere Gesundheit hat und welche Zubereitungsmöglichkeiten es gibt, erfahren Sie hier. Der Ingwer wird bereits seit Jahrtausenden als Heilmittel in der chinesischen und indischen Medizin … Weiterlesen
Momentan erleben wir in vielen Supermärkten den Trend zu immer mehr Eiweißprodukten in den Regalen. Die Produktpalette an eiweißreichen Ergänzungsprodukten, wie proteinreichen Schokoriegeln und ähnlichem wächst mit jedem Tag an. Doch warum ist Eiweiß so beliebt und gesund? Und sind Eiweiß-Ergänzungen notwendig oder nur ein neuer Trend? Im folgenden Beitrag erklären wir Ihnen, was es … Weiterlesen
Schmerzhaft und unangenehm kann er sein – Der Muskelkater. Wer kennt es nicht? Beim Sport selbst war noch alles in bester Ordnung und am nächsten Morgen lassen sich Arme und Beine nur noch mühsam rühren. Doch wie entsteht Muskelkater überhaupt und was kann man gegen den Muskelkater tun? Wie entsteht ein Muskelkater? Ursprünglich ist man … Weiterlesen
Honig ist eine altbekannte Wunderwaffe gegen Erkältungen, Entzündungen im Hals oder Rachen und Einschlafbeschwerden – das wissen wir bereits aus Kindertagen. Doch das Hausmittel kann noch viel mehr! Honig kann das Immunsystem stärken, die Leberfunktionen unterstützen und sogar entgiften. In den letzten Jahren wurde den Geheimnissen der goldenen zähflüssigen Substanz auf den Grund gegangen. Im … Weiterlesen